こんにちは、カピラです。
先週末は少し仕事がブログ更新できませんでしたが、懲りずに今週は更新します。
今週の計測結果はこちら！！
なんと、平均は69.10ですが、本日時点で68.5kgまで減っていました。
今週の平日は仕事がかなり忙しく、スーパー含めてほとんど外出していなかったですが、なぜか減りました。
いつもと違うことと言えば、夜ご飯とお菓子のボリュームを抑えたことと、深夜まで仕事をしていたこと。
仕事はずっと椅子の上ということを考えると、食べる量が減ったことが大きかったかなと思います。
これで平日にHITT２０分できたら、かなり体重が減る気がしました。
最近仕事が忙しく、なかなか平日に運動する余力がないですが、ダイエットと健康を手に入れるため、１日でも良いので運動に取り組んでみたいと思います。
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